เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับสิวผด
ในวัยรุ่น หรือแม้แต่วัยทำงานล้วนรมีโอกาสเกิดสิวผดได้เสมอ เราจึงต้องหาทางรับมือกับปัญหาสิวผดอยู่ตลอด การเรียนรู้เพื่อทำความเข้าใจ เพื่อวิธีดูแลที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- ลักษณะของสิวผดจะเป็นตุ่มนูนเล็ก ๆ เกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก กระจายก็ดี เป็นกระจุกอยู่ด้วยกันบางตำแหน่งก็ดี
- เวลาสัมผัสจะมีความสากเหมือนเม็ดทราย ไม่เรียบเนียน
- มีสีแดงทำให้ดูเหมือนใบหน้าแดงผิดปกติ บางคนคันและแสบบริเวณที่เป็นด้วย
- ส่วนใหญ่มักเจอเป็นสิวผดที่แก้ม ที่คาง และที่หน้าผาก
- เกิดจากเชื้อราที่ชื่อ P.OVALE ทำปฏิกิริยาต่อรูขุมขน ต่อมเหงื่อ
- สภาพอากาศที่ร้อนจัดทำให้เกิดสิวผดเห็นชัดเจน เมื่อสภาพอากาศเย็นลง สิวผดจะจางลง
วิธีดูแลปัญหาสิวผด ง่าย ๆ ด้วยตนเอง
เมื่อเกิดสิวผดขึ้นมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดของใบหน้าก็ตาม ต้องหาวิธีการดูแลที่เหมาะสมและถูกต้อง เรามีคำแนะนำมาให้ทั้งหมด 4 วิธี ที่สามารถเริ่มต้นได้ด้วยตนเอง ได้แก่
พอกหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ
เราสามารถเลือกได้หลายวิธีทั้ง สูตรมะเขือเทศ + โยเกิร์ตที่สับมะเขือเทศให้ละเอียดจากนั้นก็ผสมกับโยเกิร์ตสูตรธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นก็พอกที่เป็นสิวผด ทิ้งไว้ 10 – 15 นาทีแล้วใช้น้ำอุ่นล้าง หรือสูตรไข่ขาวที่แยกไข่แดงทิ้ง แล้วนำมาพอกหน้าไว้ 10 – 15 นาที ล้างด้วยน้ำให้หมด หรือสูตรน้ำผึ้งที่ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ทาพอกทิ้งไว้ 10 – 15 นาที แล้วทำการล้างด้วยน้ำอุ่น
ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป
บางคนอาจเข้าใจว่าล้างหน้าบ่อย ๆ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกไปไม่ทำให้เกิดสิว ทั้งสิวผดที่ช่วงแก้ม สิวอุดตันไม่มีหัว หรือสิวอักเสบหัวช้าง ฯลฯ ทั้งที่จริงแล้วเราไม่ควรล้างบ่อย ๆ เลย ขอแค่วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็นพอ ที่สำคัญไม่ควรล้างหน้าด้วยความรุนแรง เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น
ไม่ควรทำกิจกรรมในพื้นที่กลางแจ้ง
สภาพอากาศที่ร้อน จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวผดได้มากเป็นพิเศษ แสงแดดจะทำให้เกิดสิวผดและทำให้เห็นได้อย่างชัดเจน จึงไม่ควรทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน และควรทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากยูวี และควบคุมความมันส่วนเกินราว ๆ 30 นาทีก่อนออกจากบ้าน
พยายามไม่ใช้มือลูบหน้า
วิธีสุดท้ายคือไม่เอามือลูบหน้า แคะ แกะ เกาบ่อยใด ๆ เพราะมือของเรามีสิ่งสกปรกเวลาไปสัมผัสอาจทำให้สิ่งสกปรกนั้น ๆ ตกค้างในรูขุมขนได้ง่าย ๆ รวมถึงเพิ่มความมันให้ใบหน้าไปอีก ทำให้ต่อมเหงื่อ ต่อมไขมันถูกกระตุ้นมากกว่าปกติ เกิดสิวผดได้
การเลือกผลิตภัณฑ์ช่วยจัดการกับสิวผด
ถึงแม้ว่าวิธีดูแลปัญหากสิวผดในบทความนี้จะช่วยได้จริง แต่ก็ต้องใช้เวลาและทำอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าใครอยากมีตัวช่วยเพิ่มขึ้น เราสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จัดการปัญหาสิวที่มีส่วนผสมสำคัญ เช่น Retinoic Acid, Tretinoin, Benzoyl Peroxide เป็นต้น เพื่อช่วยจัดการกับแบคทีเรียหรือเชื้อโรคในรูขุมขน ทำให้ปัญหาสิวค่อย ๆ คลี่คลายไปในที่สุด ที่สำคัญต้องใช้ทั้งเช้าและเย็นอย่างสม่ำเสมอด้วย และต้องอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านด้วย
หลังจากนี้เชื่อว่าใครที่มีแนวโน้มที่จะมีสิวผดบนใบหน้า จะสามารถรับมือกันได้อย่างถูกต้อง เหมาะสม ย้ำอีกครั้งไม่ว่าจะวิธีใดต้องทำอย่างสม่ำเสมอถึงจะเห็นผลที่ดีตามมา