ของใช้ในชีวิตประจำวัน มีอะไรบ้างที่สัมผัสหน้าและทำให้รูขุมขนอุดตัน?
ของใช้ 4 ประเภทที่สัมผัสใบหน้าบ่อยที่สุดในแต่ละวัน ได้แก่ หน้ากากอนามัย ปลอกหมอน หน้าจอโทรศัพท์ และแปรงหรือฟองน้ำแต่งหน้า มักสะสมน้ำมัน เหงื่อ และแบคทีเรียได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง หากไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสกปรกเหล่านี้จะเข้าไปในรูขุมขนจนทำให้เกิดการอุดตันในที่สุด
หน้ากากอนามัยและผ้าปิดปาก
หน้ากากอนามัยเป็นแหล่งสะสมความชื้นและน้ำมัน เมื่อเสียดสีกับผิวซ้ำ ๆ จะทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันได้ง่าย จึงต้องระวังเรื่องความสะอาดอยู่เสมอ
ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้า และผ้าเช็ดตัว
ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้าและผ้าเชํดตัว เป็นอีกหนึ่งแหล่งสะสมแบคทีเรียที่ต้องใช้ทุกวัน น้ำมันและผิวหนังที่ตายแล้วบนหมอนจะถูกกดทับกับใบหน้าซ้ำทุกคืน ทำให้เกิดการอุดตันบนผิวได้ง่าย
หน้าจอโทรศัพท์และอุปกรณ์ที่แนบใบหน้า
หน้าจอโทรศัพท์และอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่นำมาแนบกับใบหน้า คือ แหล่งที่สะสมแบคทีเรียจากการสัมผัสมือและพื้นผิวตลอดวัน เมื่อนำมาแนบแก้มขณะคุยโทรศัพท์ สิ่งสกปรกจะจับตัวกับน้ำมันบนผิว จนเกิดการอุดตันรูขุมขน
แปรงและฟองน้ำแต่งหน้าที่ไม่ได้ทำความสะอาด
แปรงและฟองน้ำแต่งหน้าที่ไม่ได้ทำความสะอาด จะสะสมและส่งผ่านน้ำมัน รวมถึงแบคทีเรียต่าง ๆ จากการสัมผัสผิวขณะแต่งหน้า โดยเฉพาะฟองน้ำที่อมความชื้นได้มากกว่า จึงทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่าย
พฤติกรรมใดบ้างที่ทำโดยไม่รู้ตัว แต่ส่งผลต่อการอุดตันของรูขุมขน?
การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ ทั้งเส้นผม มือ อุปกรณ์แต่งหน้า รวมไปถึงการทำความสะอาด/ล้างหรือเช็ดเครื่องสำอางไม่หมดจด และการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมโดยไม่ระมัดระวัง เป็นพฤติกรรมที่หลายคนทำเป็นประจำโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนอุดตันซ้ำ
เอามือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ
มือที่สัมผัสสิ่งของตลอดวันมักมีสิ่งสกปรกติดมาด้วย ยิ่งแตะหน้าบ่อย ยิ่งเพิ่มโอกาสให้รูขุมขนอุดตัน โดยเฉพาะบริเวณคาง แก้ม และหน้าผาก
ล้างเครื่องสำอางไม่หมดก่อนนอน
เครื่องสำอางที่ตกค้าง โดยเฉพาะสูตรกันน้ำหรือเนื้อสัมผัสหนา จะฝังตัวอยู่ในรูขุมขนตลอดคืน กลายเป็นจุดเริ่มต้นของรูขุมขนอุดตันในวันถัดไป
ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมแล้วสัมผัสใบหน้า
น้ำมันหรือสารซิลิโคนในผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมที่สัมผัสหน้าผากและขมับ เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตันเล็ก ๆ เรียงตัวตามแนวไรผมได้
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างไร ให้ลดความเสี่ยงรูขุมขนอุดตัน?
การใช้สกินแคร์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นครีมลดรอยสิว เซรั่มลดรอยสิว หรือแม้กระทั่งครีมกันแดด สิ่งที่หลายคนมองข้าม คือ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนเลือกใช้ คำสำคัญที่ควรมองหาบนผลิตภัณฑ์ ได้แก่ Non-comedogenic (สูตรที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน) และ Oil-free (สูตรปราศจากน้ำมัน) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีคุณสมบัติที่ช่วยลดโอกาสการอุดตันของรูขุมขนได้มากขึ้น
ความหมายของคำว่า Non-comedogenic และ Oil-free
Non-comedogenic หมายถึงไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน แต่ยังอาจมีน้ำมันบางชนิดผสมอยู่ได้ ส่วน Oil-free หมายถึงไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสมเลย แต่ไม่ได้การันตีว่าจะไม่อุดตัน สองคำนี้จึงใช้แทนกันไม่ได้
| หัวข้อเปรียบเทียบ | Non-comedogenic | Oil-free |
|---|---|---|
| ความหมาย | ไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน | ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม |
| ส่วนประกอบน้ำมัน | อาจมีได้ | ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ |
| การป้องกันการอุดตัน | เน้นเรื่องป้องกันการอุดตันโดยตรง | อาจอุดตันได้ แม้ไม่มีน้ำมัน |
เนื้อสัมผัสที่เหมาะกับผิวมันและรูขุมขนกว้าง
คนผิวมันและรูขุมขนกว้าง ควรใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อบางเบาอย่างเจลหรือโลชั่น มากกว่าครีมเนื้อหนัก
เพราะไม่ทิ้งความมันส่วนเกินไว้จนกลายเป็นสาเหตุของการอุดตันซ้ำ
ดูแลของใช้และพฤติกรรมให้รูขุมขนอุดตันน้อยลง ทำอย่างไรได้บ้าง?
เมื่อรู้ต้นตอทั้งหมดแล้ว การปรับความถี่ในการทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัวเพียง 2-3 จุด ควบคู่กับการจัดเช็กลิสต์ก่อนออกจากบ้าน
ก็ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้อย่างเห็นผล โดยไม่ต้องเปลี่ยนสกินแคร์ทั้งหมด
ความถี่ในการทำความสะอาดของใช้ที่สัมผัสหน้า
ของใช้แต่ละชิ้นมีความถี่ในการทำความสะอาดที่ต่างกัน ดังนี้
- หน้ากากผ้า: ซักทุกครั้งหลังใช้ 1 ครั้ง (แนะนำให้เลือกใช้หน้ากากผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าไหม หรือผ้าฝ้าย)
- หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง: ทิ้งทันทีหลังใช้ครั้งเดียว (แนะนำสำหรับผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย)
- ปลอกหมอน: ซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- หน้าจอโทรศัพท์: เช็ดทำความสะอาดทุกวัน
- แปรงแต่งหน้า: ทำความสะอาดทุก 7-10 วัน ส่วนฟองน้ำควรถี่กว่านั้น
เช็กลิสต์ช่วยลดการอุดตันระหว่างวัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงสูตร Non-comedogenic
- ระวังไม่ให้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งผมสัมผัสหน้าผากและขมับ
- เช็ดหน้าจอโทรศัพท์ให้สะอาดก่อนใช้ หรือแนบกับใบหน้า
- หลีกเลี่ยงการเอามือที่ยังไม่ได้ล้างสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น
รายละเอียดเล็ก ๆ ที่ช่วยให้รูขุมขนอุดตันน้อยลงในระยะยาว
ปัญหารูขุมขนอุดตัน มักเกิดจากพฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำโดยไม่รู้ตัว ทั้งการรักษาความสะอาดของสิ่งของใกล้ตัว อย่างหน้ากาก ปลอกหมอน หน้าจอโทรศัพท์ หรือการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น แต่การปรับพฤติกรรมเล็กน้อยสามารถช่วยให้ผิวโล่งขึ้นได้ หากลองปรับแล้วสิวอุดตันยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมันและสิวอุดตันจาก La Roche-Posay อีกทางเลือกที่ช่วยเสริมการดูแลผิวให้ตรงจุดยิ่งขึ้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ช่วยให้รูขุมขนอุดตันน้อยลง
ปลอกหมอนควรเปลี่ยนหรือซักบ่อยแค่ไหนถึงช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน?
ควรซักปลอกหมอนรวมถึงผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้ง และซักถี่ขึ้นหากเป็นคนผิวมัน หรือเหงื่อออกง่ายขณะหลับ เพราะสิ่งสกปรกจะเยอะขึ้นเรื่อย ๆ หากปล่อยไว้นานหลายวันโดยไม่ซัก
แปรงแต่งหน้าและฟองน้ำ ควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหน?
ควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าทุก 7-10 วัน ส่วนฟองน้ำควรถี่กว่านั้น หากปล่อยไว้นานจะกลายเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่กลับมาอุดตันรูขุมขนซ้ำเมื่อแต่งหน้า
Non-comedogenic กับ Oil-free ต่างกันอย่างไร?
Non-Comedogenic บอกคุณสมบัติที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันโดยตรง แต่อาจมีน้ำมันบางชนิดผสมอยู่ได้ ส่วน Oil-free หมายถึงไม่มีน้ำมันเป็นส่วนผสมเลย แต่ไม่ได้การันตีว่าจะไม่เกิดการอุดตัน
ใส่หน้ากากอนามัยนานๆ ดูแลผิวใต้แมสก์อย่างไรให้รูขุมขนอุดตันน้อยลง?
หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าใต้แมสก์หนาเกินไป และเปลี่ยนหรือซักหน้ากากทุกครั้งหลังใช้งาน เพราะความชื้นและแบคทีเรียที่สะสมบนผ้าเป็นตัวเร่งให้รูขุมขนอุดตันง่ายกว่าปกติ หากต้องใส่หน้ากากต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานแนะนำให้ถอดหน้ากากเพื่อพักหน้าจากการสัมผัสกับหน้ากาก ทุกๆ ชั่วโมง ครั้งละประมาณ 15 นาที สามารถช่วยลดโอกาสเกิดการอุดตันได้อย่างมีนัยสำคัญ
ผิวมันและรูขุมขนกว้าง ต้องเลี่ยงของใช้ประเภทไหนเป็นพิเศษ?
ควรเลี่ยงของใช้ที่ไม่ได้ทำความสะอาดสม่ำเสมอ อย่างปลอกหมอนหรือหน้ากากผ้าที่ใช้ซ้ำนานเกินไป เพราะจะยิ่งสะสมน้ำมันและแบคทีเรียบนผิวที่มันอยู่แล้ว ทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายกว่าคนผิวประเภทอื่น